Mach Dich stark –
zurück zur inneren Stabilität nach Brustkrebs
…statt Erschöpft durch den Alltag
Jeder Tag fühlt sich wie ein Kampf an und du fragst dich, ob du jemals wieder du selbst sein wirst.
Du hast Schlafstörungen, innere Unruhe, Nebenwirkungen aufgrund der Therapie & fühlst Dich dauernd müde & erschöpft? Die kognitiven Einschränkungen stressen Dich enorm? Du machst Dir ständig Sorgen, etwas falsch zu machen oder Dich zu überfordern?
Tief in dir wünscht du dir mehr Leichtigkeit, Freude und die Energie, die du früher hattest.
Aber gerade jetzt scheint diese Kraft unerreichbar.
Innere Stärke,
die dich durch den Tag trägt?
Morgens aufwachen und Dich kraftvoll, motiviert und voller Zuversicht fühlen?
Ich bin MaJa,
ich bin maja,
…und habe während meiner eigenen Brustkrebserkrankung viele Erfahrungen gemacht, die neue, wertvolle Perspektiven gebracht haben.
Ich bin davon überzeugt, dass mentale und körperliche Stärke dir helfen können, dein Leben nachhaltig zu verändern.
Du willst Veränderung in deinem Leben, sonst wärst du nicht hier, auf meiner Seite. Welche Entscheidung triffst du heute für dich?
Ich arbeite seit mehr als zwei Jahrzehnten als Trainerin und als Diplom-Sozialverwaltungswirtin im Krankenhausmanagement.
Fachliche Lizenzen könnt ihr als selbstverständlich voraussetzen. Ich begleite
in Gruppencoachings Patient*innen nach einer Brustkrebs-Erkrankung, die sich eine individuelle & ganzheitliche Begleitung wünschen.
Du hast mir Zuversicht zurückgegeben. Der normale Alltag ist jetzt kein Problem mehr! Die kognitiven Einschränkungen haben sich durch das Training auch erheblich reduziert, was für mich Zurückgewinnung von Lebensqualität bedeutet.
Das bedeutet für mich pures Glück.
Allen Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose, mit starken Erschöpfungssymptomen, rate ich, mit dir zu arbeiten. Mir hat es sehr geholfen.
Maja hat so eine umwerfend fröhlich bunte Art, dass selbst ich Sportmuffel immer gern zu ihren Kursen gehe. Sensibel und achtsam achtet sie auf uns und stellt alternative Übungen vor, wenn es mal nicht gut läuft. Danke Maja und bleib so wie du bist, denn so ist es genau richtig.
Bei Maja ist es einfach ein Ankommen bei sich selbst. Ein Abend aus mehreren Komponenten wie Gesprächsaustausch, Bewegung, den Körper kennenlernen und auf sich zu achten. Und ganz wichtig: zur Ruhe zu kommen und verstanden zu werden. Maja nimmt einen an die Hand und begleitet einen durch die schwere Zeit hindurch und auch danach.
Angebot
angebote
Gruppencoaching (Online per Zoom)
Stabilität im Innen & Außen
Wenn Du möchtest, dass sich etwas verändert, darfst Du Dich ändern.
Ich lade Dich ein, Dich von nicht dienlichen Verhaltensmustern zu lösen, die Dein Energielevel niedrig halten.
Durch die Integration von gesunden Verhaltensweisen in den Alltag, wirst Du Dich wieder wohl fühlen, belastbarer werden und gelassener mit Herausforderungen umgehen.
Maja achtet souverän auf jede Einzelne in der Gruppe und hat die Einschränkungen von allen Frauen ganz selbstverständlich im Blick. Sie gibt individuelle Impulse und Erklärungen zu verschiedenen Übungen. Es findet sowohl ein gleichberechtigter Austausch als auch eine fundierte Anleitung statt. Mit viel Fingerspitzengefühl geht sie auf spezielle Probleme ein. Bei Übungen weiß sie immer auch ohne Nachfrage Alternativen für Bewegungseinschränkungen. Ihre positive Energie beflügelt. Die Kraft und Motivation durch den Austausch kann ich durch die Bewegungseinheiten gut in mir aufnehmen. Hervorragend!
Hätte ich damals während meiner Brustkrebserkrankung so einen Schutzengel wie unsere Maja gehabt, wäre ganz Vieles leichter gewesen. Schon während der Teilnahme in der zweiten Stunde wusste ich, wie gut mir die Gespräche, mit sportlichen Übungen und kleinen Entspannungseinheiten bekamen. Ich durfte lernen, mich wieder an erster Stelle zu stellen, auch mal „Nein“ zu sagen, liebevoll und achtsam mit mir umzugehen. Maja hat aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen sehr viel Verständnis und geht so liebevoll mit allen Problemen um, schlägt Lösungen vor, so kann sich niemand allein gelassen fühlen. Jede Frau ist, wie sie ist, darf sich auch mal schlecht oder traurig fühlen, wird gehört und wahrgenommen. Es waren schöne Wochen, mir hat es sehr viel gebracht.
Ich habe vor einem halben Jahr, während meiner Chemotherapie mit dem Bewegungskurs bei Maja begonnen. Es tut gut, in einer Gruppe mit Frauen zu sein, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Dadurch haben alle Verständnis für meine Situation. Die sportlichen Übungen sind nicht an Leistung orientiert, sondern daran, in Bewegung zu kommen und die Fitness langsam wieder aufzubauen. Ein sehr gelungenes Konzept, dass ich allen Frauen, die gerade gegen den Krebs kämpfen oder die ganzen Prozeduren gerade hinter sich haben, nur empfehlen kann. Danke Maja!
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Dein Leben darf wieder strahlen!
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Das Gruppencoaching kann Dir helfen, Dein Leben nachhaltig zu verändern. Die Aktivierung und Kräftigung deines Körpers & ein Mindset-Training sind Bestandteil meines Konzeptes. Beides kann sich extrem positiv auf Dein Wohlbefinden und Deine Vitalität auswirken und Dein Leben nachhaltig verändern!